肩こりを我慢するとどうなる？放置が招く5つの不調

慢性的な肩こりをいつもの事だからと我慢していませんか？
実は、肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、放置することでさまざまな不調につながることがあります。今回は、肩こりを我慢し続けることで起こりやすい症状をご紹介します。

(1)頭痛が起こりやすくなる
肩や首の筋肉が硬くなると、頭へ向かう血流が悪くなります。
その結果、重だるい頭痛・後頭部の痛み・目の奥の疲れなどが起こることがあります。
デスクワークやスマホ時間が長い方は特に注意が必要です。

(2) 顔のむくみやたるみにつながる
首や肩がガチガチになると、顔から流れるリンパの通り道も滞りやすくなります。
その結果、朝の顔のむくみ・フェイスラインのもたつき・二重あごなどにつながることも。
実は美容面にも肩こりは大きく関係しています。

(3)疲れが取れにくくなる
筋肉が緊張した状態が続くと、自律神経も乱れやすくなります。
寝ても疲れが取れない、なんとなくだるい、集中力が続かない
そんな状態が続いている方は、肩こりが原因の一つかもしれません。

(4)呼吸が浅くなる
肩や胸周りの筋肉が硬くなると、無意識に呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では身体に十分な酸素が行き渡りにくく、疲労感やストレス、睡眠の質の低下につながることがあります。

(5)姿勢の崩れにつながる
肩こりが続くと、巻き肩・猫背・ストレートネックなどの姿勢の乱れも起こりやすくなります。
姿勢が崩れるとさらに肩こりが悪化するため、悪循環に陥ってしまいます。

肩こりは「慣れ」が一番危険です！
慢性的な肩こりの方ほど、身体がその状態に慣れてしまい、不調に気付きにくくなります。
肩こりは我慢するものではなく、身体からのサインです。

肩や首の重だるさ、頭痛、むくみが気になる方は
ぜひ無理をせずケアの時間を取り入れてみてください。

Meguriaではインディバで深部から温めながら肩・首周りをケアし、血行促進やリラックスをサポートしています。
また、なかなか時間が取れない方のためのショートコースでも、肩首の凝りに集中したケアができるようになっておりますので是非ご活用ください。